| ¿¿Qué le regalo?? |
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| Se vienen las fiestas y el regalo se convierte en un verdadero dilema. Conocé las claves para un regalo perfecto |
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| ¡S.O.S, llegan las fiestas! |
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| Comienzan las despedidas de fin de año, reuniones con compañeros de trabajo, compras, preparativos. Para enfrentar este mes y llegar relajado/a a los festejos, es imprescindible? |
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| Cirugía sin quirófano |
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| Modificá las prendas y no tu cuerpo. Aprendé a vestir a tu cuerpo mimándolo con las prendas que mejor le quedan |
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| Tip?s para evitar y mejorar las celulitis |
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| La celulitis es una afección que se da principalmente en mujeres aunque algunos hombres también la padecen. Está influenciada por factores como la herencia, la mala alimentación, la obesidad, el estrés, el sedentarismo, entre otros. Afecta principalmente las piernas y nalgas además de otros lugares donde abunda el tejido adiposo |
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| Actividad física regular: ¿Cuáles son sus beneficios? |
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| Todas sabemos lo bueno que es para nuestra salud realizar actividad física de forma regular. Pero, exactamente, ¿Qué es lo que hace a nuestro cuerpo? |
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| Cómo lucir más joven sin volver loco al psicoanalista: Los 10 mandamientos |
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| Conocé 10 claves al alcance de la mano para renovarte y lucir más joven |
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| La ?Comida Chatarra?: Esa mala tentación |
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| El consumo en exceso puede derivar en problemas que van desde sobrepeso y obesidad, hasta hipertensión, diabetes y problemas cardiovasculares. Es necesario tomar conciencia de las consecuencias que trae el consumo habitual |
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| La Teoría de los colores: ?Espejito, espejito? ¿Qué color me queda bonito?? |
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| A la hora de elegir un color es importante saber cuales son los que mas nos favorecen. Descubrí que colores son amantes de tu piel |
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| Importancia del Potasio en la dieta |
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| El potasio es un mineral de muy fácil absorción a nivel intestinal, pasa rápidamente a la sangre y ocupa un lugar fundamental en las células, es el ion intracelular por excelencia. Es indispensable para regular la osmolaridad celular y los procesos de membrana celular |
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| Rotulado Nutricional |
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| El objetivo del ?Rotulado Nutricional? es brindar la información nutricional; o sea, informar el contenido de nutrientes del alimento. Así, el consumidor puede conocer las propiedades nutricionales que éste posee y tomar decisiones más adecuadas a la hora de elegir qué comprar |
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| Asesoramiento de Imagen: Personalidad ? Tenis y Vida |
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| Bienvenidas a este nuevo segmento. Un segmento dedicado a conseguir el bienestar y la comodidad a través de nuestra imagen. Un especio para conocernos un poco más, escucharnos a nosotras mismas, aprender a resaltar nuestras virtudes físicas y a esconder esos puntos que tanto maldecimos |
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| Retención de líquidos |
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| La retención de líquidos es uno de los factores ocultos del aumento de peso, que se evidencia tanto en la balanza como en el espejo. Pueden ocurrir tanto por el estilo de vida (sedentarismo), como fluctuaciones hormonales (embarazo, menopausia, pre-menstruo), desequilibrio en la ingesta de líquidos o enfermedades importantes (cirrosis, insuficiencia cardiaca, hipertensión arterial, cáncer, desnutrición, etc.) |
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| Alimentación del deportista |
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| Qué comer antes, durante y después de la competición. Por la Licenciada Andrea Olivier |
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| Contenido de Hierro en los alimentos |
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| A continuación les comento los diferentes tipos de hierro que contienen los alimentos para que lo tengan en cuenta si tienen algún tipo de deficiencia de este mineral: |
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| Recomendaciones para evitar la pérdida de Vitaminas y Minerales |
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| Muchas veces cuando preparamos la comida, nos preocupamos por que sea saludable. Pero, ¿Cómo evitar que la comida pierda vitaminas y minerales cuando la hacemos? |
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| Alimentación en Vegetarianos |
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| Una persona es vegetariana si no come carne, pescados, aves y ningún producto que los contenga. Estas dietas tienen algunas ventajas: menos ingesta de grasas saturadas, colesterol y proteínas animales, mayor ingesta de hidratos de carbono, fibra, minerales, vitaminas y fitoquímicos. Pero, en muchos casos la ingesta de B12, Vit. D, Calcio, Zinc y Riboflavina está por debajo de las recomendaciones |
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| ¿Cuántas calorías gastamos cuando hacemos deporte? |
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| Les voy a pasar una fórmula para que ustedes puedan calcular su gasto calórico de acuerdo al deporte o actividad física que practican. Lo que les pido es un poco de sinceridad al colocar el tiempo que utilizan para esta práctica?. |
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| Mitos en la alimentación |
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| Muchas de ustedes habrán escuchado que tal alimento es bueno para adelgazar, que no se pueden combinar determinados alimentos en las comidas, que nunca hay que comer tal o cual cosa, etc, etc. Vamos a ver algunos de estos ?mitos? en la alimentación y aclarar si son ciertos o no: |
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| Pautas generales para una correcta alimentación (Segunda parte) |
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| Consejos sobre platos calientes, carnes y cereales |
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| Pautas generales para una correcta alimentación (Primera parte) |
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| Consejos sobre lácteos, verduras y frutas |
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| La importancia de un buen desayuno |
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| Debido a innumerables factores, muchas personas comienzan su día sin ingerir ningún tipo de alimento ni bebida?y esto es un mal hábito que debemos corregir |
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| Licuado energizante |
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| Se viene el comienzo de la temporada y todas nos motivamos para que este sea el año. Una buena alimentacion antes y después de cada partido ayuda a prevenir futuros dolores, calambres y lesiones |
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| Las zapatillas de tenis |
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| No usar un calzado adecuado, nos pone en desventaja frente a nuestras contrarias. Por eso, las zapatillas son un accesorio importantísimo en una tenista |
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| ¿Te preocupás por tu alimentación antes de un partido? |
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| Según nuestra encuesta, las chicas se mostraron bastante preocupadas por su alimentación. Pero nunca está de más tener algunos tips útiles |
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| 10 Consejos para alimentarse bien |
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| Un buen programa alimentario, mejoran nuestro rendimiento deportivo y nuestra calidad de vida |
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